Tertawa bukan hanya hal yang menyenangkan banyak Manfaat Ilmiah Positif dari Tertawa. sebagian orang beranggapan bahwa aktivitas tertawa dapat meringankan beban pikiran, stres dan sosial.
salah satu kunci untuk mendapatkan hidup yang bahagia serta fisik yang kuat.Adalah Teratawa Manfaat tertawa sangatlah banyak dan hampir semuanya berpengaruh positif terhadap Kesehatan tubuh dan emosional. Di dalam dunia penelitian ilmiah, diketahui di dalam tawa mengandung banyak sekali manfaat. Berikut ini sedikit di antaranya
1. Fungsinya pada organ pembuluh darah
Aktivitas tertawa dapat memicu perluasan jaringan, yang akhirnya bisa membentuk lapisan di dalam pembuluh darah, sehingga memperlancar aliran darah. Secara langsung, tertawa mampu mengurangi resiko kardiovaskular.
2. Mampu meningkatkan sisi kesehatan emosional
Di dalam tawa akan memicu reward di organ otak, selanjutnya hal ini akan menjadikan otak melepaskan zat dopamin. Pada zat ini akan membantu organ otak dalam meningkatkan respons rasa senang. Selainnya ada zat serotonin, yang bisa mengangkat kondisi suasana hati. Juga zat endorfin yang bisa mengatur rasa sakit.
3. Begitu penting pada situasi interaksi sosial
Pada hubungan interpersonal, tertawa dapat mencairkan suasana, mendekatkan apa yang tampaknya jauh dan menarik perhatian orang lain. Apalagi dengan orang yang baru saja dikenal, tertawa dapat menimbulkan kesan hangat dan akrab.
4. Tampak menjadi lebih menarik
Pada seorang pria, memiliki selera humor adalah modal yang bagus. Pun bagi seorang wanita, bisa tertawa sesuai dengan joke yang dilontarkan seorang pria akan menimbulkan ketertarikan antara satu sama lain. Dan pada umumnya, mereka yang memiliki selera humor, tampak lebih menarik banyak orang untuk mendengarkan dan mengikutinya.
baru-baru ini penelitian mengungkap fakta unik lain dari tertawa. Menurut peneliti tersebut, tertawa lepas memiliki manfaat kesehatan yang sama besarnya dengan beberapa menit mendayung.
Adalah Dr William Fry dari Stanford Medical School yang mengatakan bahwa tertawa selama 1 menit bisa disetarakan dengan relaksasi 40 menit. Sedangkan tertawa sebanyak 100 kali setara dengan mendayung selama 10 menit.
Secara umum, proses tertawa dapat menghasilkan hormon endorfin dalam tubuh. Hormon ini dapat meringankan gejala nyeri, seperti nyeri sendi, sakit kepala, dan beberapa nyeri lainnya.
Selain meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan penyakit, tertawa juga dapat menyehatkan saluran pencernaan dengan membantu pergerakan usus.
Tak hanya itu, tertawa merupakan latihan terbaik untuk melatih otot-otot wajah, tenggorokan, paru-paru dan perut, sehingga akan membantu Anda awet muda.
Bahkan dalam salah satu kelas yoga, ada kelas yang dinamakan ‘yoga ketawa’. Kelas ini mengajak orang-orang untuk tertawa lepas, sehingga mencapai relaksasi maksimal dan mendapatkan tubuh yang lebih sehat.
So, jangan sungkan-sungkan untuk tertawa.
Di Indonesia, terapi tertawa dipelopori oleh Dr. Yul Iskandar, SpKJ. Bahkan, Hari Tertawa Sedunia juga diadakan di Denmark tahun 2000. Acara tersebut diikuti oleh 10.000 orang tertawa bersama-sama dan masuk dalam Guiness Book of World Record. (okz/mba)
Sumber
http://beritasehat.com
http://klinikpsikis.com
http://www.blomada.com
http://catatankecilwidad.blogspot.com
salah satu kunci untuk mendapatkan hidup yang bahagia serta fisik yang kuat.Adalah Teratawa Manfaat tertawa sangatlah banyak dan hampir semuanya berpengaruh positif terhadap Kesehatan tubuh dan emosional. Di dalam dunia penelitian ilmiah, diketahui di dalam tawa mengandung banyak sekali manfaat. Berikut ini sedikit di antaranya
1. Fungsinya pada organ pembuluh darah
Aktivitas tertawa dapat memicu perluasan jaringan, yang akhirnya bisa membentuk lapisan di dalam pembuluh darah, sehingga memperlancar aliran darah. Secara langsung, tertawa mampu mengurangi resiko kardiovaskular.
2. Mampu meningkatkan sisi kesehatan emosional
Di dalam tawa akan memicu reward di organ otak, selanjutnya hal ini akan menjadikan otak melepaskan zat dopamin. Pada zat ini akan membantu organ otak dalam meningkatkan respons rasa senang. Selainnya ada zat serotonin, yang bisa mengangkat kondisi suasana hati. Juga zat endorfin yang bisa mengatur rasa sakit.
3. Begitu penting pada situasi interaksi sosial
Pada hubungan interpersonal, tertawa dapat mencairkan suasana, mendekatkan apa yang tampaknya jauh dan menarik perhatian orang lain. Apalagi dengan orang yang baru saja dikenal, tertawa dapat menimbulkan kesan hangat dan akrab.
4. Tampak menjadi lebih menarik
Pada seorang pria, memiliki selera humor adalah modal yang bagus. Pun bagi seorang wanita, bisa tertawa sesuai dengan joke yang dilontarkan seorang pria akan menimbulkan ketertarikan antara satu sama lain. Dan pada umumnya, mereka yang memiliki selera humor, tampak lebih menarik banyak orang untuk mendengarkan dan mengikutinya.
baru-baru ini penelitian mengungkap fakta unik lain dari tertawa. Menurut peneliti tersebut, tertawa lepas memiliki manfaat kesehatan yang sama besarnya dengan beberapa menit mendayung.
Adalah Dr William Fry dari Stanford Medical School yang mengatakan bahwa tertawa selama 1 menit bisa disetarakan dengan relaksasi 40 menit. Sedangkan tertawa sebanyak 100 kali setara dengan mendayung selama 10 menit.
Secara umum, proses tertawa dapat menghasilkan hormon endorfin dalam tubuh. Hormon ini dapat meringankan gejala nyeri, seperti nyeri sendi, sakit kepala, dan beberapa nyeri lainnya.
Selain meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan penyakit, tertawa juga dapat menyehatkan saluran pencernaan dengan membantu pergerakan usus.
Tak hanya itu, tertawa merupakan latihan terbaik untuk melatih otot-otot wajah, tenggorokan, paru-paru dan perut, sehingga akan membantu Anda awet muda.
Bahkan dalam salah satu kelas yoga, ada kelas yang dinamakan ‘yoga ketawa’. Kelas ini mengajak orang-orang untuk tertawa lepas, sehingga mencapai relaksasi maksimal dan mendapatkan tubuh yang lebih sehat.
So, jangan sungkan-sungkan untuk tertawa.
Di Indonesia, terapi tertawa dipelopori oleh Dr. Yul Iskandar, SpKJ. Bahkan, Hari Tertawa Sedunia juga diadakan di Denmark tahun 2000. Acara tersebut diikuti oleh 10.000 orang tertawa bersama-sama dan masuk dalam Guiness Book of World Record. (okz/mba)
Tapi dibalik pengaruh-pengaruh positif tertawa yang ditemukan, tinjauan tersebut juga menemukan bahwa tertawa bisa menjadi sesuatu yang berisiko. Para peneliti menyebutkan adanya kasus seorang wanita yang mengalami stroke setelah tertawa terbahak-bahak selama tiga menit.
Tertawa berlebih juga mampu membuat rahang terkilir. Dan seperti batuk atau bersin, tertawa juga berpotensi untuk menyebarkan penyakit menular.
"Tinjauan kami membantah adanya teori yang menyebutkan bahwa hanya manfaat baik yang bisa muncul akibat tertawa," kata para peneliti dari City Hospital Birmingham, Inggris seperti dilansirLivescience.
Meski demikian, bukan berarti mulai saat ini Anda tak boleh tertawa. Yang perlu diingat adalah ekspresi ini akan tetap memberi pengaruh positif dan sangat baik terhadap kesehatan tubuh, selama dilakukan dalam batas kewajaran dan tidak berlebihan.
semoga bermanfaat....
semoga bermanfaat....
Sumber
http://beritasehat.com
http://klinikpsikis.com
http://www.blomada.com
http://catatankecilwidad.blogspot.com
Terimakasih telah berkunjung. Semoga setelah mengkonsumsi obat herbal kami / obat yang lainnya di beri kesembuhan dan kesehataan yang panjang 3 hal yang tidak boleh hilang dari kehiupan ini Harapan, Keikhlasan Semangat,
ConversionConversion EmoticonEmoticon